Deze les start met een cardiogedeelte op de step. Er wordt een choreografie aangeleerd op hedendaagse muziek waarbij je telkens op, af, over en rond de step zal bewegen.
Nadien gaan we verder met spierverstevigende oefeningen waarbij gebruikgemaakt wordt van lichte gewichten, eigen lichaamsgewicht of dynabands. Basiskennis step vereist.
Wanneer
Elke donderdag: 13.30 u. tot 14.20 u., met uitzondering van de schoolvakanties en feestdagen
Start voorjaar 2026: donderdag 8 januari 2026
Waar
Sportcomplex Palaestra - polyvalente zaal
Kastanjelaan 35
9800 Deinze
Benodigdheden
Handdoek - flesje water
Voor wie
Met de Sportkaart 18+ willen we iedereen de kans geven om een fit en gezond lichaam te krijgen of te behouden. Je kan éénmalig een gratis proefles volgen.
Gebruik deze kaart ook voor: groepswork-out op maandagavond, en BBB op dinsdagnamiddag.
Bedrag
De sportkaarten zijn 1 jaar geldig. Inclusief verzekering.
| 20 beurtenkaart | |
| Deinzenaars | 58 |
| Niet-Deinzenaars | 70 |
Korting met de UiTPAS Leie Schelde met kansentarief
Heb je een UiTPAS Leie Schelde met kansentarief, dan krijg je 80 % korting op de deelnameprijs.
Ga naar www.deinze.be/uitpas-kansentarief voor meer informatie.
Hoe inschrijven
1. Online inschrijven en betalen
Via Webshop Stad Deinze het hele jaar door
Maak een login aan voor de webshop! Zonder deze login kan je niet online inschrijven.
Hoe? Bekijk de handleiding via www.deinze.be/webshop.
Heb je al een login, dan hoef je dit niet opnieuw aan te vragen. Bekijk zeker of je gezinsleden gekoppeld zijn aan je account.
2. Via dienst Sport en Recreatie
Het hele jaar door
