Deze les start met een cardiotraining op de step. Je leert een choreografie op hedendaagse muziek waarbij je op, af, over en rond de step beweegt.
Daarna volgen spierversterkende oefeningen waarbij gebruikgemaakt wordt van lichte gewichten, dynabands of je eigen lichaamsgewicht.
Een basiskennis van step is vereist.
Wanneer
Elke donderdag: 13.30 u. tot 14.20 u., met uitzondering van de schoolvakanties en feestdagen
Start najaar 2026: donderdag 10 september 2026
Waar
Sportcomplex Palaestra - polyvalente zaal
Kastanjelaan 35
9800 Deinze
Voor wie
Voor volwassenen met de Sportkaart 18+.
Met de Sportkaart 18+ kan je op een laagdrempelige manier werken aan je conditie, kracht en algemene fitheid. Zo willen we iedereen stimuleren om gezond en actief te blijven. Je kan éénmalig gratis een proefles volgen.
Met deze kaart kan je ook deelnemen aan de lessen groepswork-out op maandagavond, en BBB op dinsdagnamiddag.
Kostprijs
De sportkaarten zijn 1 jaar geldig. Inclusief verzekering.
| 20 beurtenkaart | |
| Deinzenaars | 58 |
| Niet-Deinzenaars | 70 |
Korting met de UiTPAS Leie Schelde met kansentarief
Heb je een UiTPAS Leie Schelde met kansentarief? Dan krijg je 80% korting op de deelnameprijs.
Je vindt meer informatie over de UiTPAS met kansentarief op www.deinze.be/uitpas-kansentarief.
Hoe inschrijven
1. Online inschrijven en betalen
Schrijf in via Webshop Stad Deinze. Dit kan het hele jaar door.
Heb je nog geen login? Maak er eerst één aan in de webshop. Hoe je dit doet, lees je op de pagina www.deinze.be/webshop. Zonder login kan je niet online inschrijven.
Heb je al een login? Controleer of je gezinsleden gekoppeld zijn aan je account.
2. Via dienst Sport en Recreatie
Het hele jaar door
Wat meebrengen
Handdoek - flesje water
