Gezond leven doe je onder andere door te bewegen. Het Vlaams instituut voor Gezond Leven vertelt ons dat in een gezonde bewegingsmix je zitten afwisselt met staan en bewegen. Hoe je dat best aanpakt, geeft de bewegingsdriehoek je heel herder weer.
Voor wie
De bewegingsdriehoek is bedoeld voor de algemene bevolking vanaf 1 jaar. De driehoek geeft adviezen voor een grote groep mensen. Voor individuele aanbevelingen, bijvoorbeeld om medische redenen, bij vermageren, bij zwangerschap, topsport, … is advies op maat door een professional aan te raden. Je kan steeds advies vragen aan jouw huisarts.
