Gemeente Stad Deinze

Bewegen is gezond

Waarom is bewegen gezond en lang stilzitten niet?

Zou het niet fantastisch zijn mocht er een ‘medicijn’ bestaan dat jou én je naasten door deze moeilijke COVID-19-tijden helpt? Een ‘medicijn’ dat:

  • je stress vermindert én doet ontspannen;
  • je immuunsysteem versterkt én
  • chronische aandoeningen en overgewicht vermijdt.

Goed nieuws: zo’n ‘medicijn’ bestaat al. Het is niét duur, geen gesofisticeerd apparaat, noch mirakelvoeding. En je krijgt het makkelijker te pakken dan je denkt. Je leest het goed: er is één recept dat al die voordelen oplevert, en daar zijn wetenschappelijke bewijzen voor.

Te mooi om waar te zijn? Toch niet. Miljoenen mensen gebruiken dit ‘recept’ al. Namelijk: elke dag bewegen. Dat kan overal én gratis: denk maar aan wandelen en fietsen.

Lees hier hoe bewegen jouw mentaal welbevinden beschermt, jouw immuunsysteem versterkt en helpt om belangrijke risico’s op COVID-19 te vermijden.

Het Vlaams Instituut Gezond Leven legt jou uit waarom bewegen zo belangrijk is voor kinderen, jongeren, volwassenen en senioren!