Berichten

Laat je tijdig vaccineren tegen seizoensgriep

Griep is een zeer besmettelijke ziekte die elke winter opnieuw opduikt. Gemiddeld krijgt één op tien mensen griep. Meestal genees je vanzelf na enkele dagen, maar bij sommige mensen kan griep ernstige gevolgen hebben. Vaccinatie is de enige manier om je tegen griep en vooral de gevolgen ervan te beschermen.

Griepvaccinatie: ook voor jou belangrijk?
Voor mensen met gezondheidsproblemen zoals diabetes of een ziekte van longen, hart, lever of nieren is het belangrijk om extra waakzaam te zijn voor de griep. Ook voor 65-plussers wordt vaccinatie sterk aangeraden. Veel 65-plussers die zich gezond en fit voelen, denken dat griepvaccinatie voor hen niet nodig is, maar niets is minder waar. Omdat de natuurlijke weerstand afneemt met de leeftijd is griepvaccinatie voor iedereen ouder dan 65 jaar zeer belangrijk. Ook wie in nauw contact leeft met mensen uit deze risicogroepen, doet er goed aan zich te laten vaccineren.

Griepvaccin wordt terugbetaald aan risicogroepen
De ideale vaccinatieperiode ligt tussen half oktober en half november. Met een voorschrift van de huisarts kan je bij de apotheker een vaccin kopen. Bewaar het vaccin in de koelkast, anders wordt het waardeloos. Ga naar je huisarts om je te laten vaccineren. Het griepvaccin kost maximaal tien euro, maar wordt voor de helft terugbetaald aan mensen uit de risicogroepen. Sommige mutualiteiten betalen het zelfs volledig terug.

Info
www.griepvaccinatie.be
www.influenza.be

GO 4 FIT
Een aanbod voor kinderen en jongeren met overgewicht

Go 4 FIT is een aanbod voor kinderen en jongeren met overgewicht

Go 4 FIT biedt aan kinderen van 4 tot 12, aan jongeren van 12 tot 18 en hun ouders een motiverend programma vol beweging en lekkere, gezonde voeding.

Meer info vind je in onderstaande te downloaden folders:

voor kinderen van 8 tot 12 jaar
voor jongeren van 12 tot 18 jaar

10 tips voor een gezonde lenteschoonmaak

Voel je het al kriebelen? Na een lange winter voelen heel wat mensen de drang om het huis een grondige lenteschoonmaak te geven. Gewapend met een leger aan schoonmaakproducten wordt er korte metten gemaakt met vuiltjes en bacteriën. Maar is dat wel zo goed voor onze gezondheid?

10 tips:

1. Vermijd producten met een gevaarsymbool, er bestaan minder gevaarlijke alternatieven.
2. Gebruik een allesreiniger zonder desinfecteermiddelen. Maak schoon zonder te ontsmetten want ontsmetten is niet nodig voor een goede hygiëne in huis.
3. Het microvezeldoekje is een echte aanrader. Met deze doekjes kan je poetsen zonder gebruik van schoonmaakmiddelen: doeltreffend, effectief en milieuvriendelijk. De fijngeweven doeken kan je gebruiken voor glas, spiegels en glanzende oppervlakken, de grof geweven doeken zijn goed voor al je ander schoonmaakwerk.
4. Vermijd spuitbussen en luchtverfrissers! Ze verstuiven het product in fijne druppels die je gemakkelijk kan inademen, wat kan leiden tot irritatie van ogen, huid en ademhalingsorganen. Dat geldt ook voor ontgeurders.
5. Meng javel of bleekwater nooit met andere producten zoals ontkalker. Zo ontstaan giftige chloordampen die irriterend zijn voor ogen en luchtwegen en brandwonden kunnen veroorzaken op de huid.
6. Volg steeds de gebruiks- en veiligheidsaanbevelingen. Houd je aan de aanbevolen dosis. Als er geen dosis vermeld wordt, gebruik dan zo weinig mogelijk. Meer gebruiken is écht niet beter.
7. De beste manier om slechte geurtjes te verdrijven is door verluchting. Schoonmaakmiddelen bevatten geurstoffen die alles fris doen ruiken. Deze geurstoffen kunnen echter met andere stoffen in de lucht reageren en zo irritatie van de slijmvliezen veroorzaken. Bovendien zijn heel wat mensen met astma overgevoelig voor die geurstoffen.
8. Gebruik je stofzuigerzak niet te lang en maak de filters van je stofzuiger schoon in een sopje wanneer je er een nieuwe zak in zet of vervang ze door nieuwe filters. Stofzuigers met een HEPA-filter of een centraal stofzuigsysteem brengen minder stof opnieuw in de lucht.
9. Verlucht goed tijdens stofzuigen, vegen of afstoffen!
10. Kies voor gladde vloerbedekking die je met water kan schoonmaken.